ショートスリーパー ヨガ

 朝日新聞にショートスリーパー

の記事がありましたが


最近あってないですが、ヨガの先輩は

昔は8時間睡眠だったそうです


ヨガ・・・

アーサナを習い始めにやっていたと

思うのですが


・ヨガのポーズ

・呼吸法

・瞑想


とヨガの技術だけで言ったら

3つしかない


そのうち、昔は何をどれだけ

やったか


メニューはわかりませんが


8時間睡眠が1時間になったそうです


ちなみに

僕は、3時間から12時間と

適当^^


でも、他のヨガやってる人で

ショートスリーパーになったとか

あんまり聞いたことがない


人によっては、呼吸法で

奇跡が起きた

とかいうようなことがあるらしい


難病が治ったとか・・・


まだまだヨガの世界もわからない

ことが多い


というか、人間は

生物は複雑すぎて

1つの理論では、説明できないのだ


と思う


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