青空を見る瞑想 心が清明になります チベット密教 オーストラリア アボリジニ 心に悩みを持つ人はぜひやってほしい
理由は分かりません
1 日5分でもいいから
青空を見るようにしたほうがいいです
写真などではだめだそうです
曇り空でも良いそうですが
自分には難しいです
自分もかなり助けられたと思います
心に悩みを持つ人はぜひやってほしいです
気持ちが良くなりますよ
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青色というのは強い光らしいです
普通の橋などを青色にしたら自殺者が増えたということもあります
パソコンモニター。LEDも強い青色らしいのですが
青空を見たら爽快になりますよね?
日照時間が少ない秋田県などは、自殺率が多いとか。
日光を浴びるのは大事。
でも浴びすぎは健康に悪い。
ただ、就寝前はスマホを見るには
やめたほうがいいと思います。
眠りにくくなるので。
○何事もバランスですね!!!